冰上技巧 浅谈冰上技巧让你轻松学冰上

竞速革新运动是一项带有技术性的户外健身活动，它不仅并不需要给人带来双脚上的身体健康，还并不需要指导人执着的冷漠。竞速并不是你看上去的那样非常简单，它并不需要你掌挥一定的竞速精准，仍要不收弃的信念下才并不需要完毕的。那时候就为大家宣讲一些竞速的精准和竞速装备。

透过竞速革新运动的人因为要用手脚去爬上，所以有人会认为只要手脚够大大就可以了。其实不然，在革新运动时大部分是手脚部的气生命力在鼓励你向右爬上。

但不管如何，抓点时切不要在手脚上使太多的气力，只不过，手脚要收松，用小必需的气力去抓点，否则将会再一夺去手脚臂气生命力。山坡上上的面上形状很多，相似的有几十种，登顶者对这些面上的形状要出名，其实对不同面上手脚应两足何处及如何发气力。根据面上上突出、锯齿状的前面和朝著，竞速主要有以下几种爬上手脚法。

竞速精准

紧挥

当双手脚赶走面上某一凸凹边缘时，一般会紧抓不收。但很多时候某些面上显然可以用指尖去挥住它，而不并不需要意味着仰赖双手脚的气生命力，而且整个指尖的两足还可以增加两足的耐用性。

开挥

如果山坡上上有支撑点可以让你支撑双手脚的脊椎，那么你的手脚就可以平坦的靠在山坡上上。这样可使手脚发出声音，让双手脚与面上并不需要充分触及，整个指尖也并不并不需要紧挥面上了。

在这个动作中，手掌的主导作用一般比较大，但是如果面上是倾斜的。那么手掌可以与其它双手脚捏住极点。一般意味著，如果面上是圆的，开挥原理是佳的可选择。

于是就挥

当手脚遭遇相比比较大的面上，手脚的四指翻转后能套住该面上时，可用手掌撕开手掌套住面上做于是就挥动作，在做于是就挥时，要避免双手脚承受并未确实的压气力和轮胎，以免双手脚受伤〔当指尖朝上，向土抓点时，并不需要用反于是就的动作，这种抓点动作常是用来可维持恒定的，它是通过手脚与手脚或是手脚与脚之间的杠杆原理来付诸的。

曲挥

曲挥就是把指尖突起，四指翻转，手掌压在手掌卜，川指尖的外边缘于是就挥面上，因为手掌气力节很强，可以极好依靠手脚形，所以这种挥法不仅有气力，而风还给其余双手脚一个极好的收松机会。

事实上我们可以通过突起手脚腕去挥住面上来使臀部并不需要得到收松。这动作是极好地休息姿势。一般运用于与小螺旋形的突出面上卜和圆点上。

捏挥

当一个面上的形状并未可把住的边，而且只能靠双手脚的摩擦气力时，并不需要运用捏挥的动作。举例来说，手掌捏的朝著与双手脚抓的朝著是相比的，但有时，有些可捏住的点可以让你的手掌压在面上的边，其压的方每每与四指的气力。

侧拉

侧拉的前提技术要点是使双脚斜面山坡上，以双脚对侧脖子触及山坡上，另一只腿伸直用来调节双脚恒定，靠单腿气生命力把双脚顶起，两足上方一面上。该动作主要在过载弹量地段及支砂点依序相似于平行时被大址使用

“石洞点”法

在自然山坡上上，时常可以发现山坡上有许多小石洞，现代竞速比赛时也会常出现很多“石洞点”，登顶石洞点的个数从一条窄缝到可以放进一到两个双手脚共至整个手脚都可以放进去的的大石洞点，当去抓这些石洞点时，首先先感一下石洞从全都的一些情况，找到深的各部位两足。